曾道人四不像图
为什么不推荐节食减肥,减体重等于减脂肪?
更新时间:2018-11-22

减肥这个话题是人们经常探讨的话题,古代的人越来越重视本人的形体,臃肿总不是那么丢脸,在减肥的途中大多数的人都会碰到一些误区,咱们今天就来说一说减肥当中的事件。

2.减体重等于减掉了脂肪?

切实这里判断是否肥胖并不是看自己的体重,而是要看体脂率,脂肪占体重的比例。

1.为什么2个同样身高1.8米,体重都是200斤为什么体形看着差别很大,一个显得很臃肿,一个显得很健美。

标签 健身 体重 脂肪 节食减肥 误区

畸构成年人的体脂率辨别是男性15%~18%跟女性25%~28%,这个区间是比较公平健康的,所以我们先搞清楚这个问题咱们就可能明白自身的肥胖并不是跟体重有关,当然这个体重越重,肥胖的多少率也越大,这个并不能否认。