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久坐不动,健康的“隐形杀手”!好多少种疾病
更新时间:2019-03-03

澳大利亚研讨人员对11000多名25岁以上成人的生活习惯进行了考核与追踪,成果发现,久坐办公与长久看电视对生命的损害跟对其余重大的慢性病的影响,如吸烟、肥胖对健康的不良影响一样。

久坐不动的危害

一、心脑血管疾病增长:长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。天天久坐或看电视四个小时,因心脑血管疾病去世亡的危险性比久坐少于两小时的人相比增添80%。

研究显示,吸一根烟折损11分钟的寿命,这样的结果相当于看半小时的电视。统计数据显示,每天平均看电视6小时者,与不看电视者比较,可能要少活4.8年。

五:男性前列腺功能减退:久坐会长时光压迫前列腺和睾丸,导致性功效妨碍,让人感到压抑、没精打采。专家指出,久坐的男性会更早步入更年期。

职场上班族,尤其是坐办公室工作的白领,朝九晚五也好、朝九晚六也好,久坐不动基本是工作的常态,殊不知,这种司空见惯、司空见惯的工作方式竟然是健康的“隐形杀手”,已经成为慢性病、亚健康的高发因素。

除了上班久坐,晚上长时间看电视,也是久坐不动的另一种常态,而且涵盖的人数更多,不仅有年轻人,还有更多的中老年人。

三:免疫力下降:久坐不动会导致免疫细胞才干低下,抵抗力下降。

二、消化不良食欲不振:久坐会使得胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,从而出现食欲不振、消化不良的问题,还能增加便秘、痔疮浮现的概率。

看电视对健康的损害是由于久坐不动,除此之外还增加了吃不健康食品的机会,使胆固醇和体重升高。

四:记忆力变差:久坐会使得血液循环减缓,导致大脑供血不足,脑供氧跟营养物质减少,从而伤害大脑,引发疲乏、失眠、记忆力减退等问题。

具体来讲,久坐不动会带来五大侵害: